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dimanche 22 mai 2016

Et c'est parti pour une 4ème journée avec moi!

11h: Réveil tardif. J'ai eu envie d'une grasse matinée aujourd'hui. Ce matin, je prend mon bol habituel de muesli accompagné d'une banane. Cela suffira amplement.

15h: Je mange tard aujourd'hui. Je vous préviens, toute ma journée sera complètement en décalage par rapport à d'habitude. Aujourd'hui ce sera blanquette accompagné de son riz, un délice! Le riz est complètement entré dans mon alimentation depuis la reprise du sport. 



17h30: Collation. Lait choco et barre de protéines, on ne change pas les habitudes avant une bonne séance de sport! 

18h: C'est parti pour une bonne séance! Aujourd'hui je continue le bikini avec sissy, on travaille les bras, les fessiers, tout ce que j'aime. Tant que l'on ne travaille pas les abdos je suis présente aha!



20h: Après une bonne douche direction les fourneaux. Certes je suis en décalage, mais je tiens toujours compte du fait qu'il faut toujours manger avant 21h. Mythe ou réalité je ne sais pas mais j'en tiens compte! Penne avec une bonne sauce tomate miaaaaaam! Diner léger, rien de mieux!


Ps: Je publierais mardi le jour 5 et 6 et mercredi je ferais le bilan de ma semaine avec ce que j'ai pensé de leur nouveau programme, mes impressions, mes ressentis, si j'ai subi une perte de poids ou non.

Bonne fin de week end les filles ! ♥
samedi 21 mai 2016

Nouvelle journée avec moi, jour 3!

Journée plutôt difficile, pas dormi de la nuit, le réveil qui sonne à 7h en m'annonçant quelques rendez vous médicaux, bref, journée compliqué qui se prépare aujourd'hui. Je prend mon habituel muesli accompagnée de lait d'amande et de mon petit thé vert. Rien de plus, je n'ai pas très faim et je ne suis pas très en forme aujourd'hui..

13h: Heure du dîner. Aujourd'hui c'est riz basmati accompagné de merlu. Sachez de base que je déteste le poisson. Et bien ici j'ai adoré, à part la sauce un peu moins, d'ailleurs je n'y ai pas touché.


14h: Pas de sport aujourd'hui, de toute manière ce n'est pas la forme. Je regarde quelques épisodes de ma série et je file au code.

17h: Collation timeeee, en retard mais elle est bien là! Je prend ma barre au choco et toujours avec mon petit shaker de cacao protéiné, miam.


20h: Gourmande que je suis, je file aux fourneaux. Ce soir ce sera purée de carottes et potiron que j'ai accompagnée d'une tranche de blanc de dinde, un délice!




On se retrouve demain pour une nouvelle journée!

jeudi 19 mai 2016

Suis moi dans ma semaine équilibrée et sportive, jour 2!

8h30: Heure du réveil. C'est peut être les vacances mais deux heures de code m'attendent ce matin. Et oui, il faut être rigoureuse si je veux avoir le permis rapidement. Je file donc prendre mon bol habituel de muesli chocolat accompagné de mon lait d'amande et d'un fruit.

13h: Miam, après mon retour du bus je file réchauffer mon plat du jour au micro ondes. Aujourd'hui ce sera lasagnes à la bolognaise, un de mes plats préférés! Elles étaient bien délicieuses. En dessert j'ai mangé de bonnes fraises. 


15h: Heure du sport. Aujourd'hui je suis allée courir un petit 5km en 30 min. Ca fait du bien au moral et après on se sent bien! Une fois rentrée j'ai filé sous la douche.

16h: Mon moment préférée, collatiooooon! Toujours accompagnée du shaker choco protéinée que je vous ai montré hier ainsi que de la barre chocolatée.


20h: Heure du diner. Ce soir c'est dinde accompagnée de ses petits légumes. Je n'ai pas pris de dessert car je n'avais plus faim du tout. Comme quoi, ces plats calent vraiment biens!


A demain pour une nouvelle journée! 

mercredi 18 mai 2016

Une semaine avec moi dans mon alimentation, jour 1

10h, réveil tardif, vive les vacances! Affamée, je pars prendre mon petit déjeuner. Ce sera ce délicieux muesli au programme pendant une semaine accompagné d'un fruit! Il est demandé si l'on souhaite de prendre du fromage blanc avec mais je ne suis pas fan.. Oui oui, je suis compliquée.


13h: L'heure du repas a sonné! Ce sera poulet basquaise accompagné de son riz. J'avoue que j'ai toujours été septique de ces plats emballés... Mais deux min au micro ondes et le tour est joué! Je me retrouve avec un délicieux repas! Le poulet était délicieux accompagnée de ces petits légumes ainsi que le riz, qui a le même goût que celui que je consomme habituellement.



15h: C'est parti pour une petite demi heure de sport avec Sissy Mua et son programme gratuit disponible sur youtube! Pour plus d'infos, n'hésitez pas à me poser des questions dans les commentaires les filles. Je file ensuite sous la douche.


16h: Heure de la collatiooon! Mon moment préféré dans la journée. C'est avec plaisir que j'utilise le fameux produit de Comme J'aime. Je verse la poudre dans mon shaker et rajoute de l'eau. Je passe le tout au micro ondes. Le résultat est juste délicieux, un bon chocolat chaud protéîné! Accompagné d'une bonne barres de céréales histoire de me caler jusqu'au soir.






20h: Dernier repas de la journée. Du riz indien que j'ai accompagnée d'haricots verts. 


Mon ressenti après cette première journée est positive. Aucune sensation de faim. A demain pour une nouvelle journée!
mardi 17 mai 2016

Suis moi dans une semaine équilibrée et sportive!

L'été approche, les programmes sportifs font fureur ainsi que ceux d'alimentation. On rêve tous de ce beau corps pour l'été et être la plus belle sur la plage pour aller bronzer!

A partir de demain, passez une semaine avec moi dans ma peau, dans mon quotidien, du réveil au coucher en passant par mes repas et mes entrainements sportifs. 

J'associerais quelques vidéos d'une célèbre youtubeuse fitness ainsi que le top body challenge 1, tout cela accompagné d'une semaine de plat du site "comme j'aime". Cette semaine de plat appelé "turbo +" (qui remplace la semaine 1 classique) doit viser à une perte de poids maximale (qui peut être tout au plus de 2kg). Le programme ne stipule pas d'associer tout cela à du sport, mais puisque j'en pratique déjà quotidiennement je ne vais pas m'arrêter spécialement pendant une semaine voyons! J'espère que cela optimisera mes résultats!

Voici comment se présente le colis, il est impeccablement présenté.


Ce qui m'a tout de suite sauté à l'oeil ce sont les barres riches en protéines, miam, j'ai hâte de les goûter!



Accompagné de mon colis, j'ai eu le planning des repas que je devrais prendre ainsi que un livret de suivi et une feuille où je devrais noter mes ressentis chaque jours, mes objectifs et si j'ai bien pris tout mes repas. 



A demain pour le commencement les filles!

mercredi 10 février 2016

Blue Lagoon de chez Kiko




Ce magnifique bleu lagoon de chez Kiko que j'adore.. (n°520) 
samedi 6 février 2016

Avoir des sourcils parfaits

Avoir des sourcils parfaits n'est pas de tout repos, nous même nous le savons les filles! Pour ma part, les miens repoussent hyper vite et j'ai toujours du mal à les dompter car je suis brune et ils sont épais! Le passage à l'esthéticienne est insdispensable pour moi toutes les trois semaines car je suis incapable de les faire moi même! J'ai déjà tenté une fois et cela a été la catastrophe! 



Pour mes sourcils, j'utilise deux produits, enfin trois!
Tout d'abord, je les rempli à l'aide d'un fard de ma palette Sleek, le bronx black de la palette Supreme de chez Sleek, que j'applique avec mon pinceau de chez Kiko.



Je fixe ensuite le tout avec le browdrama de chez Gemey Maybelline qui est tout simplement génial! Il fixe impeccable bien les sourcils toute la journée! Je possède la teinte Médium Brown.


Pour finir, j'enlumine mon dessous de paupière avec le fard Venus de la naked basics de chez Urban Decay.